A alimentação de um desportista
Dica da Semana
25 de Janeiro de 2012
Esquece o excesso de chocolates, as gomas e as batatas fritas! Ainda estás a crescer e queres ser um desportista? Então estas dicas de alimentação são para ti.
O que comes torna-te melhor ou pior atleta, mas não só. Também te dá uma melhor ou pior qualidade de vida e evitas algumas doenças.
O Superstars mostra-te como podes alimentar-te da melhor maneira!
Pequeno almoço
De certeza que já ouviste dizer que é a refeição mais importante do dia. Porquê? Por que estás há várias horas sem comer e esta é a primeira refeição do dia! Para ser perfeita deve ter cereais, frutas e leite.
ver (6 bocas)votar
mandar bocasBocas (6 bocas)
eu mesmo | 2012-01-29 23:50:35
grande dicas, uma noticia que não vale nada. comam bolos e açucares comam que a diabetes agradece.
Pedro | 2012-01-29 20:45:28
Como é possível tantos disparates!
É mais instrutivo ler a "Maria"
bruno | 2012-01-26 21:49:26
bolos e açucares? ingerir calorias vazias nunca trás nada de bom!
luis filipe vieira | 2012-01-26 21:06:11
para ser prefeito, o pequeno almoço, deverá comer-se batata doce assada...
Mandar bocas
